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Les progrès réalisés en neurobiologie permettent aujourd'hui de mieux comprendre les interactions entre le coeur et le cerveau, et le fonctionnement de notre système nerveux.

Nous avons tous besoin d'une sérieuse dose d'équilibre, pour ne pas succomber au burn out ou à la dépression.


C'est le Docteur David Servan-Schreiber, dans son livre : "Guerir", publié en octobre 2003, qui a fait connaître en France la cohérence cardiaque, méthode reconnue par la science, ayant de nombreux effets bénéfiques sur la santé, avec pour atout principal, une meilleure gestion du stress et des émotions.


Avec cette pratique simple et naturelle de contrôle respiratoire, il est possible d'apprendre à agir sur son rythme cardiaque, et de développer ainsi une meilleure capacité d'adaptation aux situations stressantes.


Cet atelier d'initiation à la cohérence cardiaque, offre une approche globale, en associant des outils du coaching et de la psychologie positive.

Dans une ambiance conviviale et chaleureuse, venez faire l'expérience de partages et d'exercices pour gagner en énergie positive et en sérénité.



Concrètement, cet atelier sera l'occasion :



- De s'initier à la cohérence cardiaque

- De mieux comprendre le stress et ses différentes réponses

- D'identifier vos propres sources de stress, et mettre en oeuvre des solutions personnelles



Tarif : 199€/personne.

ATELIER GESTION DU STRESS ET COHERENCE

CARDIAQUE

5 Séances de 2h dès 2 personnes

(horaires selon convenance)

  

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ATELIERS FAMILYLAB


2019 - 2020

Possibilité d'assister au cycle entier ou à un atelier isolé, selon thématique.

Ces ateliers allient théorie, pratique et discussion, autour des thèmes :


                                    - De l'autorité au leadership   (5 octobre)

                                    - L'enfant et la coopération     (9 novembre)

                                    - Nourrir l'estime de soi de l'enfant et renforcer la notre     (23 novembre)

                                    - La responsabilité personnelle - Poser des limites     (7 novembre)

                                    - Dialogue et gestion des conflits     (14 décembre)



Vos relations sont souvent tendues avec vos enfants....Vous avez envie de partager vos soucis et vos joies avec d'autres parents...Vous ne voulez pas reproduire l'éducation reçue, mais entre la théorie et la pratique, il y a un monde...


C'est l'occasion de venir à l'un de nos ateliers ou à l'ensemble des 5 rencontres.


Bienvenue aux parents, beaux-parents, grand-parents !

Venez découvrir un regard vraiment nouveau sur les relations adulte-enfant, renforcer vos propres compétences et gagner en harmonie.


N'hésitez pas à me contacter ou à visiter le site Familylab France pour en savoir plus.




Télécharger la fiche d'information et le formulaire d'inscription pour le secteur de Mulhouse.

  

fiche d'information

fiche d'inscription

Des rendez-vous ludiques et sérieux pour favoriser mieux-être / bien-être personnel et/ou professionnel !


Ces ateliers avec différentes thématiques, sont l'occasion de prendre un temps de pause, pour aller du jeu...au je...se ressourcer...imaginer...oser...

Divers supports sont proposés, dont souvent des jeux de cartes...pas ordinaires...

Entouré(e) de personnes qui partagent le même souhait de développement personnel/professionnel, vous avancez avec la force du groupe.


Tarif : 20€/personne l'atelier de 2h30.




Télécharger la fiche d'information :

  

ATELIERS

COACHING PAUSE

  

fiche d'information

ABT'itudes vous propose d'animer un/des atelier(s), selon thème(s) choisi(s) à votre domicile (Haut-Rhin).


Vous êtes prêt à accueillir chez vous 2 à 6 personnes (jour et horaire à définir) ?


L'atelier vous sera proposé à tarif préférentiel !


Prenez contact au 06.60.97.97.54 pour plus d'informations.

9 fois sur 10, c'est à cause du stress que l'on prend du poids ou que l'on n'arrive pas à maigrir.


Voici donc une autre façon de gérer son stress et de retrouver son poids de forme, avec la cohérence cardiaque, un simple exercice de respiration, performant et validé scientifiquement.


Avec le 365 préconisé par le Dr David O'Hare, associé à un coaching spécifique, vous aurez de nouveaux outils pour adopter une nouvelle manière d'être et mettre fin à l'effet de yoyo des régimes.


Un accompagnement pendant 3 mois, à votre rythme, sans régime, sans frustration et sans jugement.


Tout un programme pour s'alléger, écouter son corps, mieux gérer les émotions, acquérir doucement de nouvelles habitudes, tout en gardant le plaisir de manger.



Tarif : 300€ les 11 séances d'1h30.


  

ATELIER 3...6...5...

MAIGRIR SANS REGIME !

11 Séances d'1h30, dès 2 personnes